Можно ли париться при остеохондрозе
Полезные свойства пара известны уже достаточно давно, он оказывает благотворное влияние на тело и дух человека. Однако вопрос, можно ли париться при остеохондрозе до сих пор считается открытым.
Мнения специалистов расходятся, хотя все же, сторонников банных процедур числится больше.
Как действует баня на организм
Основа лечебного механизма – банный жар, являющийся сильным раздражителем, который стимулирует физиологические процессы организма. В целом, банные процедуры улучшают:
- обмен веществ;
- кровообращение;
- воздухообмен легких.
При банных процедурах во время потения из организма выводятся молочная кислота и токсины, накапливающиеся в мышечных тканях, что способствует снятию усталости. После банных процедур быстро снимаются боли при остеохондрозе, отеки и воспаления.
Правила посещения бани
Больные остеохондрозом должны с осторожностью относиться к посещению парилки и избегать перегрева. Для этого нужно придерживаться следующих правил:
- Париться не больше трех подходов по 10 минут с интервалом не менее 15-20 минут – это необходимо для восстановления нормального сердцебиения и дыхания.
- Пользоваться веником и только после того, когда при сжимании кулака появляется пот.
- После дубового или березового веников нужно использовать можжевеловый либо крапивный.
- Во время посещения бани не пить воду, и только после завершения процедур следует выпить травяной чай.
Парилка при поясничном и шейном остеохондрозе
Нужно учесть, что существуют различные приемы, используемые в парилке, которые зависят от того, какой отдел позвоночника поражен остеохондрозом:
- Шейный остеохондроз – шею и плечи следует смазать медом, провести в бане не больше десяти минут, затем выйти, надеть теплый халат и выпить горячий травяной чай. Процедуру повторить трижды, после бани рекомендован сон.
- Остеохондроз поясничного отдела – следует хорошо распариться, после чего втереть в поясницу вазелин и поставить 3 банки. Процедуру повторять раз в неделю на протяжении 2-3 месяцев.