Массаж от остеохондроза в домашних условиях
Массаж от остеохондроза в домашних условиях поможет восстановлению функционирования позвоночника, после стационарного лечения. Многообразные методики самомассажа, компактные массажеры в виде аппликаторов и иглоаппликаторов позволяют поддерживать спину, постепенно улучшая ее состояние.
Показания к проведению домашнего массажа
— радикулит;
— стойкая боль в различных участках тела, связанная с подвижностью позвоночника;
— частые мигрени;
— онемение конечностей;
— снижение двигательной активности суставов.
Виды массажа
— массаж шеи путем поглаживания пальцами, растирания ребром ладони, разминания подушками пальцев выбранных мышц
— массаж грудного отдела с помощью растирания скрученным полотенцем. А также путем скручивания и перекатов на округлой спине на жесткой поверхности
— массирование точек в поясничном отделе, где боль наиболее сконцентрирована — использование точечного восточного массажа
— вакуумный массаж. Используются пластиковые пневматические или стеклянные банки
— массаж с помощью аппликаторов Кузнецова (вид поверхностной акупунктуры) и ипликаторов Ляпко (аналог иглоукалывания)
— массаж в креслах или кроватях-массажерах.
— массаж ручными вибро и электромассажерами
Правила проведения массажа от остеохондроза
— проводить без боли
— плавными, четко направленными движениями
— проводить по неповрежденным кожным покровам
— не проводит массаж по позвонкам