Как выбрать ортопедическую подушку при шейном остеохондрозе

Огромное значение для предупреждения развития болезни, а также обострения остеохондроза шейного отдела позвонка имеет правильное положение головы, когда вы спите. Потому как во время сна мышцы шеи, спины, а также плечевого пояса полностью расслабляются, и как результат — слабеет их защитная реакция на позвоночный столб.

Многие специалисты рекомендуют использовать ортопедические подушки, ведь они помогут позвоночнику принять правильное положение и привести мышцы шеи в тонус. Сегодня в нашей статье мы рассмотрим, как выбрать ортопедическую подушку при шейном остеохондрозе.

Критерии выбора ортопедической подушки

1. Размер. При выборе размера подушки исходите из ширины ваших плеч. Следовательно, чем плечи больше, тем выше должна быть подушка.

2. Форма. Лучше всего подойдет подушка, в которой специально предусмотрен валик. Благодаря такой форме голова будет располагаться ниже уровня шеи, при этом плечи останутся слегка приподнятыми. Также при остеохондрозе шейного позвоночника подойдут изделия просто в виде валика или же полумесяца.

3. Жесткость. Людям, которые страдают шейным остеохондрозом, рекомендуется спать на спине, самой благоприятной позе для позвоночника. Поэтому остановите свой выбор на жестких ортопедических подушках.

4. Качество материала. При изготовлении ортопедических подушек используют самые разные наполнители. Они делятся на две категории:

— подушки с натуральным наполнителем. Самые востребованные те, которые наполненные гречишной лузгой. Гречишная лузга отличается особенной жесткостью и именно по этой причине способна повторят форму тела. Также подушка с таким наполнителем улучшит сон, снимет раздражительность и усталость, нормализирует давление и осуществит микромассаж;

— подушки с наполнителем искусственным. В таких случаях используют пенополиуретан и латекс. Такие наполнители долговечны и упруги, не впитывают влагу, устойчивы к разным внешним воздействиям. После сна на подушке вы не заметите вмятин, наполнитель сразу же восстанавливает ее былую форму.

Читайте так же: